若6:41-51
那時候，耶穌說：「我是從天上降下來的食糧。」
猶太人便對耶穌竊竊私議，說：「這人不是若瑟的兒子耶穌嗎？他的父親和母親，不是我們都認識嗎？怎麼他竟然說：我是從天上降下來的呢？」
耶穌回答說：「你們不要彼此竊竊私議！凡不是派遣我的父所吸引的人，誰也不能到我這裡來；到我這裡來的，我在末日要叫他復活。先知書上記載：『眾人都要蒙受天主的訓誨。』凡接受父的教導而學習的，必到我這裡來。這不是說有人看見過父，只有那從天主來的，才看見過父。我實實在在告訴你們：信從的人，必得永生。
「我是生命的食糧。你們的祖先在曠野，吃過『瑪納』，卻死了。這是從天上降下來的食糧，誰吃了，就不死。
「我是從天上降下的、生活的食糧；誰若吃了這食糧，必要生活，直到永遠。我所要賜給的食糧，就是我的肉，為使世界獲得生命。」——上主的話。
反省
群眾浩浩蕩蕩來尋找耶穌，只為滿足今世的需求，一如耶穌所說：「你們尋找我，並不是因為看到了神跡，而是因為吃餅吃飽了」（若6:26）。當耶穌邀請他們將目光由今世轉向永生的時候，他們開始不耐煩，質疑耶穌的身份，斷定耶穌不過是一介凡人。他們這樣用血肉之眼判斷耶穌，根本聽不進祂所講的真理、永生之言，註定是要不歡而散。
「凡不是派遣我的父所吸引的人，誰也不能到我這裡來」，若非天父主動邀請，人不能憑自己的能力來到耶穌面前。當然人是可以運用自由意志接近耶穌，這也是天主所容許的；然而，只有被天父吸引的人才能相信耶穌，並和祂建立關係。我們的心靈深處是否受到天主的吸引，渴望親近主呢？
「凡接受父的教導而學習的，必到我這裡來」，凡願意接受祂的，都是那些聽從祂教訓的人，他們聽從天主在先知書上的教訓，耶穌的話暗示那些不接受祂的猶太人，沒有遵從天主在聖經上的教訓。的確，若不是從永生的觀點，沒有人能聽懂耶穌的話。雖然猶太人有法律和先知，卻一直用自己的思維來了解，難怪無法理解耶穌的話，也不能明白耶穌所說關於屬天屬靈的事。我們是否也常常用自己有限的想法去規限天主的作為呢？
耶穌說：「這不是說有人看見過父，只有那從天主來的，才看見過父。」被天父吸引不是憑眼睛目睹，天父也不會用吸引眼球的方式來獲得人的注意，耶穌是在講論祂自己。祂是人與天父之間唯一的道路，唯一的中保。人被天父吸引，也是透過耶穌，透過祂宣講的福音。雖然群眾滿腦子被物質（食物）框住，耶穌仍然不厭其煩向猶太人指明自己就是一直所講的「生命的食糧」。事緣猶太人曾提起他們的祖先在曠野吃過瑪納，耶穌提醒他們，雖然他們的祖先吃過瑪納，最後還是死了，換言之，瑪納只為今生而賜下，只有那從天上降下的食糧（耶穌自己），才能讓吃的人活到永遠。
實踐
耶穌怎樣把祂的「肉」賜給我們吃？這屬靈的奧秘只向謙卑的人而敞開，向驕傲的人則封閉。領受生命之糧，不單指我們在彌撒中真實地領受祂的身體和寶血，也包括接受耶穌基督，讓祂進入我們的生命，與祂結合。我們還要願意學習祂的教訓，遵照祂所吩咐的去生活，在日常生活上，以行動見證天主的愛、與人的共融。
是日金句
「我是從天上降下的、生活的食糧；誰若吃了這食糧，必要生活，直到永遠。我所要賜給的食糧，就是我的肉，為使世界獲得生命。」（若6:51）
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