申30:15-20
梅瑟向百姓說：「你看，我今天將生命與幸福，死亡與災禍，都擺在你面前，如果你遵行我今天吩咐你的、上主你天主的誡命：愛慕上主你的天主，履行他的道路，謹守他的誡命、法令和規定，你必能生活繁榮，上主你的天主在你要去佔領的地上，必要祝福你。但是，如果你心中叛離，不願聽從，被人引去敬拜事奉其他的神，我今天警告你們：你們必要滅亡；在你渡過約但河去佔領的土地上，決不能久存。我今天指著天地向你們作證：我已將生命與死亡，祝福與詛咒，都擺在你面前；你要選擇生命，為叫你和你的後裔得以生存；你應愛慕上主你的天主，聽從他的話，完全依賴他；因為這樣你才能生活，才能久存，才能住在上主向你的祖先亞巴郎、依撒格和雅各伯誓許要給他們的土地上。」——上主的話。
默想
「你看，我今天將生命與幸福，死亡與災禍，都擺在你面前」，梅瑟苦口婆心，向所有以色列人指出兩條路：一條是闊路，引向滅亡；一條是窄路，引向永生。一條通向生命，一條通向死亡；一條是幸福的道路，一條是災禍的道路。
梅瑟將生死禍福放在他們面前，選擇愛慕上主的誡命，履行祂的道路，必定繁榮昌盛；相反，叛離上主的，必要滅亡。可以說，生死存亡就在我們一念之間。為什麼梅瑟要向以色列人陳明生死禍福的道理呢？這是要避免他們進入福地後，由於生活安定，物產豐富，而忘記遵守天主的話，轉而依靠自己。
梅瑟就像路牌，指示方向，但是他無法替我們作選擇，因為選擇權是在「每個人的手中」，天主尊重人的自由意志。然而祂也指出，不同的選擇會帶出不同的結局。到底要怎麼走上生命與幸福的窄路呢？
答案就是：「你應愛慕上主你的天主，聽從他的話，完全依賴他；因為這樣你才能生活，才能久存」，愛天主，就是聽從祂，依靠祂。靠人的能力是做不到的，唯有一條路，就是耶穌基督的教贖之路，即今日的福音所說的：「誰若願意跟隨我，該棄絕自己，天天背著自己的十字架跟隨我。」
在四旬期的開始，天主透過這篇讀經跟我們說：祂的愛和祂的話是永恆不變的，但是我們每天都要面臨抉擇：是「選擇」天主，還是「叛離」天主。生死禍福都放在我們面前了，我們抉擇吧！如果我們選擇在天主的手裡，就一定有永生的福樂。
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